Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Ίσως τις πρώτες μέρες  χρειαστείς χρόνο.
Ίσως πρέπει να συγκεντρώνεσαι σε κάθε σου μπουκιά.

Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Όταν η τροφή κερδίσει την προσοχή που της πρέπει, σέβεται το στομάχι.
Πολύ πιο γρήγορα θα νιώσεις χορτάτος και πολύ πιο αργά θα πεινάσεις. (περισσότερα…)